我們都知道，寶寶如果飲食不當會引起消化不良，而肚子受涼後會引起寶寶肚子脹氣，這些不適都會影響到寶寶的健康。媽媽們在日常生活中餵養寶寶的時候一定要少吃多餐，同時也要注意給寶寶保暖。那麼消化不良脹氣吃什麼呢？
消化不良脹氣吃什麼
飲用酸奶：因爲它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。即補充了營養，又栽免了抗菌素對人體產生的副作用，由於酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌羣失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。
怎樣預防消化不良
當食物引發你的身體出現消化不良時，你要注意：首先要了解你的觸發因素，並儘量避免它們開始。 換句話說，如果你知道狼吞虎嚥會讓你感到肉體上的疼痛，那麼也許應該稍微改變一點。
開始記錄你吃什麼和喝什麼，以及這些飲食帶給你的感受。飲食日記可以幫助你跟蹤哪些食物或行爲帶給你身體的影響。仔細咀嚼食物，緩慢而穩定的進食 ，有助於減少進食時吸入的空氣，從而減少腹脹。
此外，保證健康的身體和愉悅的心情，也能減少消化不良的發生，因爲並不是所有的消化不良都是由功能性消化不良引起的。
以上給大家分享了消化不良脹氣吃什麼，相信大家看過之後會有一定的瞭解。消化不良其實是可以在生活中避免的，只要養成好的飲食習慣和生活習慣就可以。小編也給大家分享了怎樣預防消化不良，希望會對大家有一定的幫助。
