在炎熱的夏天，祛溼養胃是養生的關鍵。什麼樣的菜能有這樣的效果？今天，小編將推薦三道簡單美味的祛溼養胃菜。讓我們看看。
十三大寶粥
材料:薏米營養糙米、高粱米香糯米、雞頭米(健脾祛溼)花芸豆、白扁豆紅豆、銀耳蓮子、枸杞棗、燕麥。
做法：
配料：花生、冰糖、芝麻。
2.將核桃、杏仁、腰果等堅果切碎，拌入粥中，營養豐富，味道鮮美。
酸湯魚
材料:鯉魚2斤左右。酸菜、香菜、胡椒粉、豆芽、油菜、豆苗、配菜可選用辣椒醬、番茄醬、西紅柿、姜、蒜、酸菜魚。
做法：
1.將魚切開去內臟，去除黑膜，這是最腥的部分。把魚上的魚腥線切成小塊。
2.先用油炒辣椒醬和番茄醬，倒入水中，加入蒜、姜、蔥，然後煮沸。
3.加入準備好的菜餚和胡椒粉，然後將魚放入鍋中煮熟。魚煮熟後可以食用。魚不能煮太久，否則魚不會鮮嫩。
沙葛豬骨湯
材料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，紅豆50克，扁豆50克，蜜棗2片，姜2片，水10碗。
4.煮沸水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煮一小時，用鹽調味。
三、沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊；
2.豬扇切大塊，洗淨，焯水撈起；
1.將紅豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1-2小時；
做法：
