回南天不單單衣服、地板會溼潤，我們的身體溼氣也會加重呢。飲食方面就不要吃太多高熱量、高脂肪的食物了哦，儘量吃清淡一些，多吃祛溼食物，吃點辣椒不錯哦。今天媽網百科給大家帶來了幾道祛溼湯水，晚上在家可以做做看呢，好喝又祛溼，贏回溼漉漉回南天的好心情。
「赤小豆粉葛煲鯪魚」
食材：赤小豆、粉葛、陳皮、鯪魚、生薑。
步驟：
1、赤小豆、陳皮洗乾淨哦，粉葛洗掉泥巴後切塊，不要太大塊。
2、鯪魚去掉魚鱗和內臟，清洗乾淨哦，放入油鍋裏稍微煎一煎。
3、將鯪魚、赤小豆、粉葛、陳皮和薑片都放入湯鍋中，然後倒入適量清水。
4、大火煮開後轉小火煲2個小時，最後加入食鹽調味就ok了。
「薏米蓮子湯」
食材：薏米，蓮子各30克。
步驟：
1、薏米和蓮子清洗乾淨，放入湯鍋中，加入適量清水。
2、大會煮開後轉小火煲1個小時，放入鹽調味就能愉快開喝了。
「節瓜薏米鱔魚湯」
食材：黃鱔、節瓜、薏米、芡實、冬瓜、生薑。
步驟：
1、黃鱔去掉內臟後洗淨，切成段，先放入開水裏飛一飛水。
2、冬菇用溫熱水泡開，薏米、芡實、生薑和冬瓜都洗淨，冬瓜保留皮後切塊。
3、將所有食材都放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火煲1個小時，最後加入鹽調味就ok了。
