春天是一年中最潮溼的季節，很多小孩子都會出現溼氣重的問題，引發一系列的溼疹和疾病，多吃一些祛溼的食物，去除體內的溼氣保護身體健康，那麼寶寶春天溼氣重吃什麼好？下面本站帶來介紹。
要想孩子春天長的好，就要適度祛溼。
幫孩子祛溼，注意要溫和，要適度。如果孩子明顯便溏、舌苔厚膩，可以着重祛溼消導，但是不能天天紅豆薏米湯，天天用力道很重的藥物祛溼，否則長期下來孩子就會“虛”。孩子沒有病痛的時候要重視健脾，脾的功能強了，排泄水溼的能力自然也就強了。
幫孩子這樣祛溼纔有效：讓孩子運動流汗最好;日常消積食保健可以用四星湯，就是加上一味祛溼調肝的木棉花，一週也儘量不要超過一次。日常食療可以用疏春方，來進行綜合調理。
疏春方
材料：
谷芽10克、陳皮2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。
用法：
用瘦肉煲湯，喝湯吃肉。2歲以內的孩子少吃肉或只喝湯不吃肉;或者煲水，可以加適量黃糖調味。保健作用，春季每週給孩子喝1次。
功效：
消積祛溼，健脾養胃，疏風理氣，預防傷風外感。
注意：
如果孩子有一點積食，可以連續喝1-3天，配合素食。喝疏春方的時候不用再喝三星湯或者四星湯助消化。蠶豆病可以喝。
1、青柑陳皮普洱茶
不要看它長相“醜陋”，青柑陳皮普洱茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，有很好的減肥祛溼氣有很好的效果。陳年熟普洱經過特殊工藝加工而成，無任何添加劑，茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、排溼減脂，維生素含量豐富。
2、山藥
山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。山藥可以炒着吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。
3、茯苓
茯苓，曾被慈禧太后當作養生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓製成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效，被譽爲中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。
古人稱茯苓爲“四時神藥”，因爲它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。還可磨成粉做成面膜，具有美白功效。
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