一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病能力下降，不得進行賽跑、跳躍等劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪婪冷淡。這容易引起寒冷凝滯，經血少，生理痛。
三禁:鹹。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因爲月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。
四禁:喝咖啡，喝濃茶。許多女性月經期間會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶中的咖啡因會重這些症狀。
五禁：過量飲酒。醫學研究表明，月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅容易醉，還容易傷害肝臟。
六禁:活血化淤類藥物。有些女性因乳腺增生或盆腔淤血癥服用活血化淤類藥物，在經期諮詢醫生，以免月經過多。
七禁:緊身衣。局部微血管受到壓力，影響血液循環，陰部充血浮腫，發炎。
八禁：游泳和盆浴。月經期間宮頸口稍微張開，有利於經血流出，游泳和洗澡容易使污水進入子宮內腔引起炎症。
九禁:敲腰背。月經期間骨盆充血腰部有酸脹感，盲目按摩或敲打腰背，子宮內膜剝落後創面修復癒合不利，出血增加，經期延長。
十禁:貿然拔牙。月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。
十一禁:大聲唱歌。月經期間，聲帶充血水腫，容易疲勞。如果你不控制地大聲喊叫或唱歌，你很容易導致聲音嘶啞或失音。
十二禁：情緒失控。許多女性有經前或經期綜合徵，容易生氣或煩躁。如果你不注意控制，你很容易導致月經不調和痛經。
十三禁:性生活。例假日的性生活不可避免地會將病原菌帶入陰道，逆行引起子宮內感染、輸卵管炎症，機械刺激引起經血逆流引起子宮內膜異位症，可能引起不育。
