腰痛艾灸什麼穴位
1、腰痛艾灸腰陽關
腰陽關位於我們第四和第五腰椎棘突的中點的腰陽關穴，治療腰椎間盤突出效果特別好。腰陽關是屬於督脈上的穴位，同時也是我們人體第四和第五腰椎活動最頻繁的地方。這個最容易出現問題的地方，實際上也應該是最容易解決問題的地方。也就是說，解鈴必須繫鈴人，灸這個地方的穴位是最重要的。
灸法:將艾條放在腰陽關閉，旋灸3分鐘，溫暖局部血氣，配合雀啄灸治療，每次5~10分鐘，每天1次。
2、腰痛灸阿是穴
阿是穴(痛點)是因爲病竈部的血氣不通，也就是說，如果有穴位，就會影響經絡功能，阻止經氣運轉。因此，緩解疼痛，疏通經絡，激發血氣運轉，充分發揮經絡作用，最重要的是灸阿是穴！例如，感冒頭痛在頭部和頸部，腰痛不能彎曲在背部，上述部位的阿是穴位，都是灸的重點。
人體只有有疾病纔會出現阿是穴，阿是穴本身就是疾病。其出現反應局部生病，消失說明疾病緩和。因此，阿是穴的存在和消失，可以證明疾病的存在和消失。例如腰部疾病，腰部和下肢出現阿是穴，灸阿是穴痛消失，說明疾病治癒。
實際上，我們平時灸取穴時，多以阿爲穴爲主穴，輔助其他穴位包圍病竈部位，烹飪腰痛時記住穴位，那就是阿爲穴！當然，不僅僅是腰痛，具體來說腰間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生等腰痛疾病，阿可以作爲主穴。
3、腰痛灸常用穴位
常用穴位:阿是穴、隔俞、腎俞、命門穴。
方法:患者俯臥，暴露腰背，選擇純(清)或藥物艾條點燃後，用手穩定艾條懸掛灸以上穴位，每穴灸15~20分鐘，感到溫暖，不灼痛，皮膚紅潤，不起泡，每天1次，10次爲一個療程，連續1~2個療程。
作用原理:橫隔俞位於第7胸椎棘突下，旁開1.5英寸，爲八會穴血會，灸可補血養血，活血化瘀。腎俞位於第二腰椎棘突下，旁邊開着1.5英寸的地方，穴位靠近腎臟，是腎氣轉移的地方，艾灸可以補充腎益精、壯腰通絡。命門位於第二腰椎棘突下凹陷中，系督脈經穴，居於兩腎中間，是人生命之氣重要門戶，有培元補腎、通利腰脊之功。阿是穴系痛點，與上穴配合，灸直達疾病所，具有舒適活血、避風寒、除溼止痛的效果。
艾灸多久能調理好腰痛
其實腰痛艾灸多長時間能夠調理好，這個還真不好說，每個人體質以及情況都不一樣，如果腰痛情況比較輕的話，那麼可能艾灸幾次就看到效果了。如果腰痛比較嚴重可能要艾灸一兩個月，無論症狀嚴重或者症狀比較輕，艾灸的時候心態要放好。
