春季養肝正當時，在這個時候人們特別注重對肝臟的調養，肝臟是我們人體重要的器官，那麼，爲什麼春天有養肝的說法？春季常吃哪些食物護肝？下面本站小編就帶來介紹。
因爲在中醫五行歸屬裏面，肝屬木，肝氣在春天也會像草木一樣開始生長。在這個過程中，也存在着太過和不及。
太過就是肝陽旺盛，肝火偏旺，這種情況就會導致一系列肝火上炎的症狀。比如頭暈、耳鳴、失眠、口乾口苦、口乾咽燥、目赤腫痛、口舌生瘡等這些上火的症狀。心、肝、脾、肺、腎這些臟器又相互聯繫、相互影響，所以肝火特別旺盛的話，其他臟器也會跟着火旺，這時調養肝氣就顯得尤爲重要了。
肝臟具有條達疏暢、升發生長和生機盎然的特性。春天萬物復甦，利用春的生髮特性，使肝臟升舉通達，調暢氣機，達到養肝目的。若此時肝氣不暢，與春季的陽氣升發、發散之氣相反，人體便會出現不適。故民間有“春季養肝正當時，養肝就等於養命”之說。
此外，在春季，天氣慢慢變暖，人的代謝越來越快，而且春天也是病毒和疾病的高發期這會給我們的肝臟工作增加負擔。春天養肝可以調整和平衡肝臟的的功能
以下是春季養肝護肝的一些食物：
1.苦味食物：苦瓜、黃芩、枸杞子等具有清熱解毒的作用，適量食用可以促進膽汁分泌，幫助肝臟排毒。
2.黑木耳：黑木耳中含有大量的鐵和蛋白質，有助於促進肝臟的代謝和修復。
3.紅棗：紅棗中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，有助於調節肝臟功能，增強免疫力。
4.茶葉：茶葉中含有茶多酚，有助於促進肝臟的代謝和排毒，同時茶葉也有緩解疲勞的作用。
5.大蒜：大蒜中含有豐富的硫化物，可以幫助肝臟排毒，還有預防心血管疾病的作用。
6.紫菜：紫菜具有豐富的維生素B1、B2、B12和葉酸等營養成分，可以幫助調節肝臟功能，促進代謝。
除了以上食物外，春季注意保持飲食清淡，多吃水果和蔬菜也是對肝臟有益的。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
