春季養肝=養命，最傷肝的幾種行爲你們知道麼?
1、睡眠不足經常熬夜：如今，夜生活越來越豐富，尤其是在城市裏，到了凌晨一點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡，即使不出去玩，很多人在家裏上網、打牌也會玩到忘記睡覺的時間，還有經常上夜班的同志們，其實熬夜是很傷肝臟的，因爲夜裏11點到1點是肝臟的工作排毒時間，如果你在這時候還沒有休息，那麼無疑是給肝臟增加了很多負擔。
2、過渡喝酒：現代社會，喝酒幾乎成了一種社交的一種主要手段，無論是談生意還是辦喜事，還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，於是你一杯我一杯，非得拼個不醉不歸才肯罷休，過渡的喝酒很傷肝臟，請拒絕過渡喝酒。
3、抽菸：菸草產生的煙霧含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要原因之一。
4、整天抑鬱、愛發怒：人生難免遭遇淚喪、不滿、怨恨、不平，爲求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放，然而一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病打開方便之門，偶爾釋放一下情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害無一利。
