原料:新鮮豬肝100克，綠豆60克，米飯100克，味精和鹽適量。
做法:將綠豆和大米提起煮沸，用小火煮沸，然後慢慢煮沸。煮8分鐘左右，加入豬肝，煮熟調味。
功效：補肝養血，清熱明目，美容潤膚。秋天很乾。這種粥不僅能滋養和保護肝臟，還能讓你吃到美麗的膚色。
原料：枸杞30克，米60克。
做法：先將大米煮成5分，再加入枸杞煮熟即可食用。
功效：清熱明目，滋補肝腎。秋天很乾，眼睛也很乾。吃這種粥可以明目養肝。
原料：白梅花5克，粳米80克。
做法:將粳米煮成粥，加入白梅花煮3分鐘。
功效：疏肝理氣，能促進食欲，增加精力。
原料：新鮮豬肝150克，大米100克，蔥、薑末少許，鹽、料酒、澱粉各適量。
做法:將豬肝切片加入澱粉、蔥花、薑末、料酒、少量鹽，攪拌均勻，放入熱油中，待豬肝半熟後撈出。換另一鍋開水，加米，煮開後加入豬肝片，煮10分鐘左右，直到湯變稠，加鹽調味。
功效：補肝養肝，養血明目，美容養顏。
原料：鵪鶉1只，黨蔘10克，淮山20克，鹽、油適量。
做法:將鵪鶉、黨蔘、淮山放入鍋中，用大火煮沸，用文火繼續煮半小時，最後加入調料。
功效：滋養肝腎，補脾胃。
養肝護肝不是每個季節都要做的事。我們可以在日常飲食中多加註意。不要讓我們的肝臟在出現問題後考慮保護它。
