在甲流感染期間，正確的飲食能夠更快幫助我們恢復身體，一些不適症狀能夠有所調養，那麼，甲流感染期怎麼食物調養？下面本站小編就帶來介紹。
中醫、臨牀等專家，以藥食同源理論爲依據，根據食物屬性和患者在感染期和康復期的常見臨牀症狀，在合理膳食的基礎上，針對性給出食養建議。
另，近期流行的諾如病毒感染導致的腹瀉、噁心、嘔吐、肌肉痠痛等症狀與甲流部分症狀類似，同症狀的食養方亦可參用於諾如病毒所致的感染。
針對甲流不同症狀的飲食建議：
嘔吐
藿香蘇梗飲
配方：廣藿香10克，陳皮5克，紫蘇梗10克。
製法：將上述原料洗淨，加水適量，煮沸5分鐘即可。服用方法：代茶飲。
功能：祛風散寒，理氣寬中。
適用於：脾虛溼困而出現的胃脘部不適，噁心，嘔吐等。
砂仁豬肚煲雞
配方：母雞半隻，豬肚150克，黨蔘15克，砂仁5克，
紅棗（去核）2～3枚，生薑2～3片，精鹽適量。
製法：各物洗淨，母雞切塊，豬肚切片備用；上述食材
放入鍋中，加適量清水，大火煮沸後改爲小火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可。
服用方法：喝湯，吃肉。功能：補氣健脾化溼。
適用於：脾胃虛寒而出現的胃脘部不適，嘔吐，口涎多等。
腹瀉
炒麪粥
配方：炒麪15g克，粳米30克。
製法：先煮粳米粥，後加入炒麪，攪勻。服用方法：空腹食。
功能：健脾止瀉。適用於：腹瀉等。
蘋果山藥散
配方：蘋果30克（幹），山藥30克（幹）。
製法：蘋果乾與山藥幹研磨碎後一同放入溫水中。服用方法：溫開水送服。
功能：健脾止瀉。適用於：腹瀉等。
芡實山藥粥
配方：芡實15克，山藥30克（幹），粳米30克。
製法：芡實洗淨，山藥洗淨去皮切段，與粳米一同放入鍋中熬製。
服用方法：熬熟即可食用。功能：健脾利胃、益氣止瀉。適用於：腹瀉等。
蘇藿鯽魚湯（兒童）
配方：鯽魚1條，紫蘇葉10克，藿香10克，生薑2～3片，精鹽適量。
製法：上述原料洗淨，食材裝入紗布袋中，與鯽魚一
起放入鍋中，加適量清水，大火煮沸後改爲小火煲1.5小時，適量精鹽調味即可。
服用方法：喝湯，吃肉。功能：健脾化溼。適用於：腹瀉等。
食慾不振
山藥燉瑤柱
配方：山藥20克（幹），瑤柱50克，蔥，料酒，姜，食鹽適量。
製法：山藥洗淨、切薄片，瑤柱用水發透，薑切片，蔥
切花，洗淨後煮熟。將山藥、瑤柱、姜、蔥、料酒放入燉鍋內，加入清水適量，先用大火燒沸，撇淨浮沫，再用中火燉50分鐘。
服用方法：溫服，每日一次。功能：滋補脾胃。
適用於：脾胃虛弱見食慾不振等。
麥芽山楂飲
配方：焦山楂，焦麥芽各15克，廣藿香10克。
製法：焦山楂、焦麥芽一起放入鍋中，加入適量清水，煎
煮15分鐘後，加入廣藿香繼續煎煮15分鐘即可。服用方法：代茶飲。
功能：健脾消食，和胃化溼。
適用於：食慾不振、消化不良、味覺減退等。
佛手麥芽飲
配方：佛手5克，陳皮3～5克，麥芽15克。
製法：將以上原料入鍋加水浸沒，水開後改小火煮30分鐘，取出湯汁。
服用方法：代茶飲。功能：疏肝理氣和胃。
適用於：胸悶煩躁，胃脘脹滿，噯氣等。健康
甲流感染期間，合理的飲食和營養攝入對於恢復健康和增強免疫力非常重要。應注意多喝水，補充維生素，適當增加蛋白質，避免油膩和刺激性的食物。針對流感的常見症狀，中醫也給出了食養方子。
恢復期間，還應注意起居的規律，減少熬夜，保持充足的睡眠。選擇舒緩的鍛鍊和定期外出曬太陽也利於提高機體免疫力。
大家如果有時間，還是可以適當去戶外跑一跑，我們越接近地面，整個大自然的中氣是比較足的，對我們是有滋養作用的，有利於我們陽氣的生髮，提高我們抗邪的能力。
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