1、陰虛灸哪個穴位
中醫體質學上，身體缺水的人被稱爲陰虛體質。陰虛體質最大的特點是體型瘦，胖子少，陰虛是體內水不足，水不足乾燥，乾燥容易起火，水少，嘴脣乾燥，皮膚乾燥，大便乾燥。口乾、脣乾、皮膚幹、口渴等缺水，陰虛火旺，乾燥，缺乏滋潤。現代女性大大尊重以瘦爲美的審美觀，所以現在女性很陰虛。
疾病傾向:容易咳嗽、乾燥綜合徵、甲狀腺機能亢進等。
灸取穴:大椎、神奎、關元、足三裏、涌泉穴。
2、陰虛飲食調理
陰虛補充應採用陰補充、陰補充、陰補充、陰補充等方法，陰虛補充生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、水母、蓮藕、蘑菇、枸杞頭、菱形、梨等，可經常交替選擇。
陰虛忌食品:胡椒、肉桂。
禁食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒大豆、炒瓜子、炒荔枝、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥末、茴香、茴香、丁香、薄荷、白酒、白酒、菸草、紅參、肉蓉、鎖陽等。
相應的飲食:懷菊棗銀耳湯甲魚懷牛膝湯懷山燉土雞參藥燉乳鴿何首烏燉豬肝。
3、陰虛運動調理
中醫認爲靜能安神，靜能生陰，陰虛體質的人適合中小強度的鍛鍊，其運動鍛鍊應重點調整肝腎功能，如果經常打太極拳。陰虛體質的人多瘦，易上火，皮膚乾燥等。皮膚乾燥，多選擇游泳，滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不適合桑拿。陰虛體質者陽氣旺盛，應儘量避免強度大、運動量大的鍛鍊形式。
