胸部平坦，營養不良，每個人都想擁有豐胸，怎樣纔能有效地豐胸呢？今天介紹一些有效的豐胸粥。下次一起學習吧。
1、當歸花生粥
材料:枸杞、花生仁、當歸、穀子。做法:切花生仁，當歸切片，枸杞和穀子分別洗備用。將名字放入鍋中加入適量的水煮20分鐘後，加入當歸片、花生碎末和枸杞，再煮30分鐘，粘稠後就可以吃了！小tips:這種當歸花生粥在生理最有效，連續吃一週可以看到明顯的豐胸效果哦。花生有催乳作用，搭配當歸枸杞還能補血呢！最大限度地發揮豐胸效果。
2、核桃玉露粥
材料:西谷米、核桃、糖果、牛奶。做法:煮西谷米備用後，加入糖果和牛奶調味，炒核桃後，加入西谷米和牛奶糖果粥一起吃就行了。小tips：核桃是蛋白質非常高的營養食品，核桃對於豐胸方面效果十分顯著同時還有補腦作用。核桃中有着豐富的氨基酸物質，能補充人體所需的氨基酸。
3、菠菜豬蹄粥
材料:豬蹄、菠菜、米、湯、鹽。做法:先把菠菜洗乾淨，在鍋裏煮水，加菠菜水一分鐘後，取出來切。把大小米混合洗乾淨，用大小米和高湯洗豬蹄，煮粥後加菠菜攪拌均勻吃~tips:豬蹄有豐富的蛋白質和膠原蛋白質，這兩種東西是豐胸所必需的。和菠菜一起補充維生素，一舉兩得，可以說是非常好吃的菠菜豬蹄粥，妹妹們馬上做吧
4、石豐葛
材料:石豐葛、酸奶、蜂蜜、木瓜粉。做法:首先把石豐葛放入杯子中加入沸水提取，蓋上蓋子蒸8小時，是爲了完全稀釋石豐葛的黃酮成分。提取的石豐葛加入另一杯，加入酸奶、蜂蜜和木瓜粉攪拌均勻後可以喝。作用:結合石豐葛和木瓜粉和酸奶，具有豐胸效果，適合青春期女性豐胸飲用。但是，請不要在生理日喝哦。在生理日以外的時間喝，每天喝一次連續喝兩個月的話，有豐胸的效果。此外，這種食療沒有副作用。按摩胸部效果最好。棗枸杞粥
材料:枸杞、棗、豆漿、玉米片。做法:這種棗枸杞粥的做法更簡單，把棗和枸杞煮成湯加豆漿，最後加玉米片就OK了！小tips：紅棗和枸杞的補血作用相信大家是知道的，紅棗和枸杞對人體的好處非常多，和豆漿玉米搭配一起更是有着超高的營養值，對於豐胸方面非常的有利，能幫助胸部再次發育。
6、水果麥片粥
材料：核桃，新鮮水果切粒，牛奶，杏仁麥片。做法：非常好吃的水果麥片粥做法也超級的簡單，把牛奶加熱後加入核桃，杏仁麥片以及水果粒即可完成。tips:水果麥片營養豐富，蛋白質豐富，維生素豐富。核桃和杏仁的組合非常完美，加上營養高的麥片，對豐胸非常有幫助哦
