茶葉中會含有草酸，因此有些人認爲喝茶會容易得腎結石，但其實這種概率並不大，不過，喝茶確實有些方面需要注意，那麼，喝茶有哪些忌諱？下面本站小編就帶來介紹。
很多人認爲，茶葉中富含草酸，草酸和人體內的鈣能形成草酸鈣，而大部分的腎結石都是草酸鈣結石，因此喝茶易得腎結石。
然而，這中間存在諸多漏洞。腎結石形成雖然與草酸大量攝入及異常堆積有關，但不同種類、不同製作工藝的茶葉中的草酸含量不盡相同，綠茶、烏龍茶等的草酸含量要低於紅茶，直接說“茶葉中富含草酸”有以偏概全之嫌。
有實驗通過大規模人羣調查證明，茶葉中的草酸含量能形成腎結石的風險很低，這些有飲茶習慣的人羣不僅沒有增加腎結石的發病率，有些還可以輕微地降低其發病率。很多研究證實了茶葉對腎臟的好處，譬如：茶葉中的茶多酚在草酸及草酸鈣晶體誘導人近端腎小管上皮細胞損傷中具有保護作用，茶多酚可以有效增加細胞內抗氧化酶活性，並抑制脂質過氧化反應、清除氧自由基，減少腎小管上皮細胞的損傷，從而降低結石發病率;茶葉中的茶多糖可明顯改善糖尿病腎病小鼠發病過程中的生化指標;茶葉中的兒茶素EGCG能夠抑制腎臟內草酸鈣腎結石的形成，並對腎功能有明顯的保護作用;EGCG可以減輕機體的過氧化損傷，降低形成結石的危險，等等。
不過，這也不代表所有人都能自由喝茶。如果長期大量飲用沒有經過洗茶的茶水，或者長期飲用濃茶，濃茶裏的鞣酸、可可鹼等成分會促進結石形成。正確的飲茶方式是要適量、清淡飲茶，並且喝茶之前要洗茶，沖掉茶葉80%左右的草酸。目前建議每日飲用茶葉量5～12g左右、3～4泡爲宜。
總而言之，偶爾喝茶的人羣不必擔心會因此出現腎結石，而習慣每日飲茶的人羣，若身體健康代謝無異常，產生腎結石的概率也是微乎其微的，“喝茶導致腎結石”的理論並不科學。
第一點“不喝燙茶”
說到喝茶，很多人可能覺得，茶越燙越好喝，所以一般人喜歡喝滾燙的茶水。其實不然，首先是因爲茶水過燙的話，對於我們身體也是一種負擔。長時間喝這種茶很可能會給身體帶來負面影響。
其次就是有些茶葉不能用燙水泡，譬如菊花茶等茶葉，溫度過高的話很可能，造成茶葉本身的口感以及營養成分被破壞，所以對於燙茶來說，大家還是儘可能的避免爲好。
第二點“不喝濃茶”
相比於喝燙茶，喝濃茶的人應該更多。很多人爲了追求茶葉濃厚的口味，從而喝比平時濃度高好幾倍的茶。這種行爲是不被推薦的。因爲茶葉雖然對身體有好處，但是濃度過高的茶會對身體產生負擔。
第三點“不喝隔夜茶”
這一點主要是針對一些老人而言，由於生活比較節儉，所以即便是沒喝完的茶，第二天也會繼續飲用。但這是一種極其不好的行爲。由於經過一宿的反應，先不說其茶葉口感已經大打折扣了。再加上很可能裏面已經細菌滋生。喝這種茶葉對身體有很大的影響和傷害。
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