現代人的生活比較富裕，但也有高血壓、高血糖、高脂血症等富貴病。其發展因素多與飲食有關，當然不能排除環境污染因素。人們在享受富裕生活的同時，希望有健康的身體，三高對健康有害，因此防治三高成爲生活的關鍵。
在預防三高方面，飲食確實很重要，除了多吃蔬菜、適量吃肉、遠離菸酒外，還需要良好的生活環境，這也很重要。其實，生活中有預防治療三高的生活習慣。其中喝茶是很好的習慣。因爲喝茶有降低血壓、降低血糖的效果。茶能消除油膩、消火明目、寧心消除煩惱、消暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚具有較強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，能阻止亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還以吸收放射性物質達到防輻射的效果，保護女性的肌膚，用茶葉洗臉，去除臉部的油膩，收斂毛孔，減緩肌膚老化。茶具有多種保健功能，可清除口臭、抗氧化、降低血壓血脂等。這是由於茶葉中豐富的維生素、礦物質、茶多酚，茶葉具有利尿和降壓作用。
但茶有很多種，不同的茶有不同的效果，也有很大的不同。只是爲了降低壓力，降低血脂，最好選擇以下茶。其降低壓力效果最好。例如
第一，黑茶。黑茶中的茶氨酸可以抑制血壓上升，通過生物鹼和兒童茶素類可以放鬆血管壁，通過放鬆血管，降低人體血壓。
第二，羅布麻茶。這是其植物化學成分的作用，特別是經常喝康源茶館羅布麻茶，去除血液和血管壁的雜質，改善心血管功能，實現降壓的天然養生茶飲。
第三，白茶。白茶中含有豐富的茶多酚、維生素和維生素p。維生素P可以減少血管的脆性，降低血管的透過性，擴大小血管，降低血壓，增強維生素c的活性。
第四，烏龍茶。喝烏龍茶不僅能促進人體新陳代謝，還能改善飲食中吸脂，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以降低血液中的膽固醇含量，起到降低血壓、降低血糖和血脂的作用。
