通過觀察皮膚，也能知道一個人是否患上了腎陽虛，要是面色過於蒼白或者黝黑，同時會產生黃褐斑、粉刺、痤瘡等。那麼爲什麼會腎虛？哪些不良飲食會導致腎結石？下面本站小編帶來介紹。
腎虛可能會表現在臉上。腎虛在臉上的表現通常包括皮膚髮黃、面色蒼白、眼瞼發黑或嘴脣發黑等。如果臉部出現這些症狀，建議及時就醫，以醫生的建議爲準。
腎虛的原因有很多，以下是一些常見的因素：
先天不足：腎爲先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，一般會導致子女腎虛。
後天因素：
情志失調：不良情緒長時間會影響機體的氣止行，腎臟由於缺乏氣血養護，會引起腎虛。
房勞過度：房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛。
久病傷腎：久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有“久病及腎”說法。
年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老。
生活無節：吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
腎虛的原因是多方面的，包括先天不足、後天因素等。在日常生活中，我們應該注意避免這些不良因素，保持健康的生活方式。
1.水喝少了或者液體丟失多了，例如平時不怎麼愛喝水，到了夏天又出汗多，就容易導致尿量減少，從而引起成石因子濃度升高;
2.平時飲食中動物蛋白攝入量太高，可導致鈣和尿酸排泄增加以及尿枸櫞酸鹽排泄減少;
3.喜歡高鈉飲食，比如愛吃鹹菜等，會導致尿鈣排泄增加;
4.大量攝入草酸鹽含量較高的食物，比如菠菜。膳食草酸鹽對尿草酸鹽的影響大小存在一定爭議，可能因胃腸吸收而存在很大的個體差異;
5.雖然大家現在很重視維生素的補充，但過量補充維生素C和D，可能會分別增加尿草酸鹽或尿鈣，從而增加腎結石的風險;
6.糖(蔗糖和果糖)攝入過多，可能增加鈣和/或草酸鹽排泄，同樣會增加腎結石的風險。
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