平時生活中適當飲用茶，喝茶補充足夠的水分，攝取營養物質，促進健康。不同種類的茶具有不同的營養價值。例如，常見的綠茶含有人體需要的維生素、氨基酸和茶多酚。這些營養可以提高免疫力，同時達到良好的抗氧化效果。但是，在喝茶的過程中，有些壞習慣需要立即改變。否則，健康就會出現問題，誘發腎結石。
飲茶過程中，哪些不良習慣可能會誘發腎結石？
1、空腹喝茶
平時生活中不好的喝茶習慣也會引起腎結石。例如，有些人喜歡在空腹喝茶，有可能引起腎結石的出現。空腹喝茶，裏面的草酸物質被身體迅速吸收，容易與體內的物質結合形成結石，腎臟結石的概率很高。因此，平時想喝茶的人應該避免空腹喝茶。
2、茶冷卻後喝
很多人平時喝茶時不注意溫度，總是等茶冷卻後再喝，反而會引起健康問題。茶涼了喝，裏面的草酸物質含量多，容易在體內形成小結石，有可能引起腎結石這種疾病。因此，平時喝茶時，要注意溫度，不要喝冷茶。
3、過量飲茶
飲茶的習慣也容易引起腎結石。例如，經常喝很多茶的人，出現腎結石的可能性很高。本身的茶含有一定的草酸物質，草酸物質總是大量攝取，與體內的礦物質結合，腎結石出現的概率很高。因此，平時想喝茶的人應該避免大量飲用，以防止腎結石的出現。
4、喝茶時搭配高鈣食物
喝茶過程中，需要注意很多方面的問題，有些人喝茶時喜歡搭配其他食物。但是，並非所有的食物都適合在喝茶時一起吃。例如，含鈣豐富的食物在喝茶時不能吃。因爲本身的茶中也含有一定量的草酸物質，所以如果總是在喝茶的過程中吃含鈣量高的食物，就有可能形成結石，誘發腎結石的發生。
5、喝夜茶
生活中，有些人經常喝夜茶，但是把茶放在杯子裏太長，容易變質。此外，長時間放置的茶可能會產生更多有害物質，飲用後腎結石的可能性會增加。因此，平時喝茶的時候，提取茶葉，溫度適當之前喝，最好不要隔夜喝。
