今年的6月5日是芒種，恰逢五月初五的端午節。《月令七十二候集解》：“五月節，謂有芒之種穀可稼種矣”。從字面上說，芒種的意思是麥類的作物成熟到了夏種大忙的季節。從環境氣候方面說，芒種過後的中午，氣溫較高，空氣中的溼度增加，人們會有一種蒸汽在空氣中瀰漫的感覺。在溼熱的環境中，人們容易疲勞和衰退。根據芒種節氣的特點，廖主任建議該節氣養生保健重點除溼。特別是在飲食方面，引用孫思段落所說的最好是清淡的甜食、大小麥曲、粳米，以清淡、消暑的溼食爲主。
由於溼度開始增加，芒種時節，人們特別容易睏倦，所以，健康人羣在精神方面要特別注意保持心情舒暢，避免煩惱和憂鬱的情緒，這樣機體氣機得以宣暢，通泄得以自如。在這個季節，要注意補充水分。因爲炎熱，人體容易出汗，所以必須立即補充水分，使身體處於平衡狀態，預防疾病。中午適當午睡，有利於健康。應定時通風換氣，每天至少要到戶外活動1―2小時，衣服要勤奮地換。在飲食方面，應以清淡的祛暑、清熱的解毒食物爲主，如利水的除溼類食物:大豆、綠豆、金針菜、冬瓜等、清熱的除暑類食物:西瓜、荷葉、甜瓜、黃瓜、芹菜、莧菜、甘蔗等，清熱的除溼類食物有春春、藤白、竹筍、竹筍、甜瓜、菱角等，健脾的除溼類食物有蠶豆、紅豆、青豆、鯽魚、鰹魚、扁魚等。
