水果是健康的食物選擇，裏面含有豐富的維生素羣，因此受到大家的喜愛。但是女性產後這種特殊時期在選擇水果的時候，要根據身體素質以及天氣變化來考慮，那麼哺乳期不宜吃什麼水果呢？
哺乳期不宜吃香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子，這些水果都是屬於涼性的，容易導致消化不良，而且還容易導致寶寶發生腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。另外一些熱性的水果，哺乳期媽媽也不能吃，像山楂、櫻桃、石榴、荔枝等，夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
在夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。
