新鮮美味的水果在生活中隨處可見，在不同時期吃會有不同的功效，對於健康有好處。在哺乳期間有很多水果是可以選擇，正確的吃法可以起到下奶的作用，那麼哺乳期吃什麼水果下奶？
1.木瓜：木瓜裏面有極多的蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶、可以幫助其更好的消化，同時其中的凝乳酶，可以起到通乳的作用，經常吃木瓜對於胃腸功能有幫助，也可以增加體質。
2.蘋果：在蘋果裏有豐富的營養，同時它的味道也極好，是人們生活中非常多見的水果。哺乳期間吃蘋果，對於寶寶發育有幫助，同時也有下奶的作用。
3.香蕉。在香蕉裏的纖維素還有鐵質，可以起到補血通便的作用，對於愛躺牀的哺乳期女性來說非常有幫助。多吃的話，下奶功效也非常好。
4.桂圓：桂圓的味道甘甜，可以更好的益脾補血。生完孩子後，體質虛弱，適當選擇一些桂圓或是龍眼肉吃，既可以補脾胃之氣，又能補心血不足。
當然在生活中還有很多水果是可以選擇的，哺乳期間可以根據自己的情況進行合理選擇，那麼對於下奶與身體恢復，會更有利，同時也對健康有好處。
