女性生產完畢都面臨着哺乳的艱鉅任務，女性哺乳之後乳房肯定會發生一些變化，很多女性的乳房都不同程度的出現了下垂的現象，甚至是有一些女性乳房一邊大一邊小，嚴重影響乳房的美觀程度，那麼產後胸下垂健身能恢復嗎？
其實產後胸部下垂健身恢復的效果並不好，健身常常無法對乳房產生任何影響，所以女性想要通過健身改善乳房下垂的想法是不合時宜的。
如果女性產後乳房出現了下垂，可以選擇對乳房進行按摩的方式來改善乳房的狀態，可以讓乳房下垂的狀況得到改善，可以每天有時間就對乳房進行一些按摩和揉捏，這樣對改善乳房下垂還是很有效果的。
如果女性乳房下垂，爲了改善乳房下垂最好的辦法是佩戴合適的文胸，文胸可以染下垂的乳房保持正常的姿態，讓乳房看起來更加美觀一些。購買文胸的時候需要注意美觀性，也需要注意舒適性，讓乳房感覺不舒適的文胸對乳房可能會產生傷害，所以一定要注意。
恰當的文胸可以有效的促進乳房的血液循環，也可以促進乳汁的分泌，能夠讓女性的乳房更加美觀和健康，女性可以認真選擇使用。
