哺乳期的時候，寶媽的胸部容易下垂，因爲儲存奶水會導致胸部變大，所以很多女性會選奶粉餵養的方式。其實有很多方式是可以預防乳房下垂的，如果有下垂現象，也可以及時調整。那麼，哺乳期胸下垂能恢復嗎？
胸部下垂是可以得到緩解的，可以採用按摩的方式來恢復，在家就可以按摩的，建議採取逆時針的方向，均勻力度進行按摩。現在也有很多的產後恢復店，效果是很好的，可以讓專業的人士幫助按摩。胸部按摩可以促進胸部的血液循環，而且還可以使奶水增多。
哺乳期的時候，也可以進行健胸運動。這項運動可以使一部分的脂肪轉化成爲肌肉，可以達到改善乳房下垂的效果。哺乳期的時候，乳房增大是正常的，這個時候要穿舒適定型類型的內衣，但是一定要舒適。內衣可以選擇哺乳期專用的，如果內衣太寬鬆，質量差，那麼胸部下垂會比較明顯。
哺乳期的時候，寶媽要注意乳房部位的衛生，乳頭的清潔，平時餵奶之前，也可以使用溫熱的水熱敷，給乳房按摩，這樣可以防止乳腺管堵塞，乳房腫脹，疼痛，防止乳腺疾病的出現。
