孕婦乳房下垂怎麼恢復

孕婦的身體會隨着胎寶寶的發育而出現一些變化，除了身體上的不適以外，還有一些變化是別人看不到的，比如孕婦的乳房會下垂。很多孕婦都會因爲自己的乳房下垂而苦惱，那來了解下孕婦乳房下垂怎麼恢復？

孕婦的乳房下垂是孕期的正常現象，孕婦可以通過做一些擴胸運動來增加乳房的韌帶彈性，改善乳房下垂的現象。不過在進行擴胸運動的時候，要注意安全，不要因爲用力過度而導致宮縮。儘量的做一些柔和的運動，而且要注意運動的頻率不要過密，每天一次就好。

孕婦還可以在飲食上做一些輔助，可以多吃一些有豐胸效果的食物，比如木瓜、牛奶、銀耳、木耳、豬腳、燕窩、海蔘等等，這些食物中的膠原蛋白都比較豐富，可以增加乳房彈性，預防乳房下垂。

其實孕婦的乳房下垂是暫時性的，這是因爲孕婦身體內的激素變化刺激乳房增大導致的。孕婦不用因此而煩惱，在生產結束後，及時的進行物理豐胸，乳房還是可以恢復堅挺的。在孕期孕婦千萬不要採取按摩的方式來預防乳房下垂，這樣刺激乳房可能會導致宮縮，甚至流產。