胸部對於女性來說非常重要，擁有豐滿而挺拔的乳房，會給女性帶來非常的自信。但有些女性會有乳房下垂，這會影響到整體的身材美觀。因此有乳房下垂的愛美女性，也想通過一定的方法恢復乳房挺拔，豐滿。那麼，胸下垂了怎麼恢復呢？
1. 運動健身塑形。對於胸部下垂的女性，通過科學合理的健身，可以使胸部乳房恢復挺拔。尤其是針對於胸部所進行的鍛鍊，比如俯臥撐，擴胸等一些健美運動，可以使胸部，肌肉生長髮育，從而可以更好的成託乳房組織，所以就會讓乳房重新挺拔而豐滿。
2. 而對於有一些愛美女性，迫切想使乳房儘快恢復豐滿，改變下垂，也可採取手術整形的方式進行改變。但此種方式需要去正規的醫美整形醫院進行手術，可以利用填充術，以及乳房上提固定術等，多種整形手術，來使乳房部位達到豐滿挺拔的目的。
3. 但是，一般還是建議採取的運動健身的方式，來改變乳房下垂比較好。因爲此方式既能提高身體機，有益於身體健康，同時還不會因爲手術原因，而有可能會對身體健康帶來隱患。
