對於選擇自然分娩的產婦，爲了讓胎兒能順利出生，產婦骨盆會通過宮縮逐漸打開，讓胎兒可以通過骨盆再經過陰道分娩出來，對此有產婦就想要知道，產後骨盆會自己修復嘛？那麼，下面讓小編來給大家解惑一下。
一般來說，產婦生產後骨盆和盆底肌雖然也會慢慢恢復，但這種恢復並不是完全恢復至產前的狀態，如果沒有采取鍛鍊來修復，是很難將盆骨和盆底肌恢復到產前的狀態，因此產婦產後應及時做好骨盆和盆底肌的保養護理和鍛鍊工作，堅持一段時間，就能讓骨盆和盆底肌恢復到最佳的狀態。
骨盆和盆底肌修復最好在產後42天以後就開始進行，如果沒有及時進行，就會讓陰道長期處於一個半開放狀態，增加細菌入侵感染的風險，容易誘發婦科疾病，情況嚴重的可能會造成膀胱、陰道、子宮等盆腔器官脫垂，以及大小便失禁，所以產後要重視盆底功能檢查和及早進行盆底康復。
產後想要恢復骨盆大小，可以使用專門的骨盆帶，促進骨盆收縮使骨盆韌帶恢復緊緻，此外還可以通過運動的方式來進行相對應的調理的，如慢跑、瑜伽、健身操、屈膝仰臥起等等，平時應經常做提肛運動，對骨盆的恢復能夠起到一定的幫助。
