女性在生產之後的兩個月左右，身體就能夠恢復正常。不過在生產時造成的骨盆鬆弛、變形的情況，卻不會自動的恢復。這需要孕婦採取一些有效的措施，才能夠使骨盆恢復到產前的狀態。那麼，產後盆骨怎麼修復呢？
1.女性在生產以後，平時必須要保持正確的坐姿。坐下的時候應該腰部挺直，並且向椅背靠攏，這時候可以在椅背放個靠墊，能夠讓腰部舒適一些，也有利於讓盆骨收回。
2.想要恢復盆骨，還要注意平時的飲食，應該多吃營養價值高的食物，像是牛奶、魚湯以及骨頭湯等。在骨骼強健以後，身體的整體狀態就會有所提升，這對於盆骨的恢復會有不小的幫助。只有在產後攝入足夠的營養，才能讓受損的器官儘早恢復。
3.在產後進行適當的骨盆運動，也能夠幫助骨盆恢復。不過進行骨盆運動時，是不能瞎做的，應該先向醫生諮詢，否則不僅骨盆不能恢復，還很容易帶來損害。此外，在產後想要修復骨盆的話，最佳時間是產後兩個月到半年之內，寶媽們應該利用這段時間，積極的對骨盆進行恢復。
