坐月子，是生產後的女性必須經歷的一個階段，月子期間女性的身體非常虛弱，如果飲食休息不當的話，就容易影響到身體的恢復狀態，從而容易遺留下病根，那麼，怎樣坐月子不留病根呢？
1、注意飲食。對於生產後的女性來說，月子期間的飲食需要多進食營養豐富的滋補類食物，一定要忌口不同類型的生冷飲食，還有刺激類、寒涼類的食物，這些都會給虛弱的身體帶來不可預料的影響，甚至還會阻礙正常的恢復，遺留下想象不到的病根。
2、注意清潔。很多月子期間的女性已經不遵從古老的月子傳統—不再洗澡了，她們會經常洗澡，保持身體的清潔衛生，但是洗澡的時候，一定要注意水的溫度，同時室內的溫度也要保持一定的溫暖程度，來防止身體會出現受涼的現象。
3、注意保暖。雖然大部分月子期間的女心都有很好的保暖常識，但是，不管在任何季節的月子期間，還是依然要保證保暖的必要性，夏季儘量不要穿短袖短褲，冬季一定要保證室內的溫度狀態，同時保持房間內的適當通風透氣，保證空氣的清新。
