寶寶身體裏如果鈣元素缺乏，那麼對於寶寶的骨骼發育會造成很大的影響。所以父母在發現寶寶身體鈣元素缺乏時，一定要注意多給寶寶進行補充，可以通過飲食來調理，一起來看下寶寶如何食物補鈣？
1.牛奶：牛奶含有豐富的營養成分，是補鈣的好來源，而且含有的鈣磷的比例也極爲合適，能促進鈣的吸收。因此，寶寶身體裏鈣元素缺乏，家長可以給寶寶多喝一些牛奶。
2.海帶：海帶富含豐富的鈣元素和碘，可以促進甲狀腺素的合成，還可以補充很多的營養元素。
3.豆類：豆類具有很高的營養價值。大多數豆類含有大量的鈣。如果家長要給寶寶吃豆類進行補鈣，最好要等到寶寶一歲後在進行補充，而且不能一次吃太多，以免蛋白質過敏。
4.深綠色葉蔬菜：寶寶身體缺鈣，也可以多吃綠色的蔬菜，如甘藍、菠菜等。可以及時給補充鈣元素，另外還能給寶寶補充豐富的維生素，有利於寶寶的成長。
5.乾酪：奶酪是一種由發酵牛奶製成的營養豐富的食品。奶酪中的鹽富含鈣和磷，這對骨骼和牙齒的形成至關重要，寶寶缺鈣時，可以適當的給予補充。
