人在成長的過程中需要各種各樣的維生素以及營養物質，而鈣是我們人體必需的一種元素。如果生活中出現缺鈣的話，可能寶寶在生長髮育的過程中，寶寶會出現發育不良的現象。因此，寶寶缺鈣以後需要及時補鈣，那麼，寶寶缺鈣如何食補呢？
紫菜腐竹湯，準備黃瓜，腐竹，紫菜和調味料。首先將腐竹預先浸泡在水中，洗淨，然後在鍋中加少許油並炒姜，加入腐竹和調味料，加水煮沸，加入調味料，紫菜腐竹湯就可以食用了。
豆腐燉魚，準備鯉魚，豆腐，蔥，蒜，調味料，先將鯉魚清洗乾淨，切好豆腐，然後將油放入鍋中，煎一下鯉魚，等到兩邊呈微黃色，加入剁碎大蒜，然後加入調味料，加入水，放入豆腐，用火煨十五分鐘，讓魚與豆腐一起入味，最後裝鍋就可以服用了。
黃豆燉豬蹄，準備好黃豆，豬蹄，調味料，先將黃豆浸泡一段時間，然後鍋中放入油，生薑片，洋蔥，八角，炒豬蹄，加醬油，料酒炒，加水要沒過豬蹄，然後加入大豆，煮沸以後慢火慢慢的燉，最後加入調味料就可以吃了。
