平時女性要保持合理的飲食習慣。特別是在月經時期，更得要注重自己的飲食了。不忌口，不僅會導致月經不調，而且會加重痛經的症狀。有些女生喜歡吃皮蛋，那麼月經期間能不能吃皮蛋呢？
來月經時可以吃皮蛋。一些女性在來月經的時候食慾不是很好，適當的吃一點皮蛋，能夠增加食慾。不過女性需要注意，來月經時不能夠吃太多皮蛋。皮蛋本身就屬於一種寒涼的食物，吃多了很容易會導致痛經。想要吃皮蛋，最好要炒熟了，或者將皮蛋熬成粥纔可以食用。
來月經女性需要防寒保暖。月經時期正是女性身體最差的時候，如果不注重防寒的話，很容易會導致寒氣進入到體內，加重痛經的情況。月經量較多，一定要及時更換姨媽巾。不及時更換姨媽巾，自己的私處長時間浸泡在血液裏面，很容易會引起私處感染。
來月經時儘量不要吃生食，也不可以吃冷食。生冷食物不利於消化，而且會容易傷害身體，導致體內產生寒氣。體內寒氣較多，導致經血運行不暢，排出來的血量就很少，無法排出體內毒素。
