對於身體的很多部位，我們平時很難照顧，但是因爲平時不像表面的部分，所以經常被忽視，腸子通常容易被忽視，但是很多疾病:多種慢性病、疲勞、失眠等與腸道菌羣的失調有關，所以必須重視。
腸由脾胃所有，五行屬土，是後天生存的基礎。腸道如同我們腳下的土地，帶來水谷精華，帶走體內廢物，是人體健康的基礎。
腸道是組成、功能複雜的平衡系統。結腸內細菌擁擠的程度令人吃驚。一個成年人大約由100兆個細胞組成，腸道內的細菌數是自己細胞數的10倍，超過1000兆個。約30種優勢細菌占人體腸道細菌總量的九成以上。
在腸道內，充分體現了中醫陰陽平衡的概念。腸道微生物的分佈和種類、數量、比例有一定的規律，與人和環境保持動態平衡。飲食結構的變化、年齡的增長、四季的變化、溫度的變化、菸酒會影響菌羣的生活環境，甚至感情、睡眠、工作緊張等，神經內分泌系統會間接影響腸道的微生態。
腸道菌羣就像人的另一個器官，在食物分解、營養吸收、免疫反應、新陳代謝方面起着重要作用。腸道菌之間相互制約，相互依賴，形成了動態平衡。一旦平衡被破壞，腸道菌羣和功能失衡，就會引起各種疾病。據中醫介紹，肺部和大腸相反，腸道的功能和代謝產物可以通過通道輸送到肺部，通過肺部的宣傳輸送到全身，影響各臟腑。
近年來，慢病嚴重威脅人們的健康。腸道菌羣和功能失調是其發生的重要因素之一。高血脂、糖尿病、高血壓、心腦血管病、腫瘤、骨質疏鬆症、自身免疫性疾病都與腸道菌羣失調有關。疲勞、失眠、精神抑鬱、關節腫痛、面部斑點、腹脹腹痛、便祕腹瀉也多源於腸道內菌羣失衡。並且，腸道菌羣失衡和疾病互爲因果。如何維護腸道健康的微生態，繼而維護全身的陰陽平衡呢？順應自然界的變化，根據季節、氣候調整飲食起居；調節飲食結構，飯吃七分飽，儘量多樣化，避免大魚大肉的壞習慣；保持平衡的心態，都是必要的。
