喝茶是很多人的興趣，因爲茶含有兒童茶素、膽固酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等成分，可以增強人體健康。那麼，綠茶和紅茶哪個對身體有益呢？
實際上，綠茶和紅茶各有特色，有利於健康，但對人體的效果和作用不同。
綠茶和紅茶的效果是什麼？
1、綠茶的效果:
綠茶不發酵茶，以適當的茶樹新梢爲原料，經過殺青、揉捻、乾燥等典型技術過程製作，保留了茶葉本來的三個功能營養成分:茶多酚、茶氨酸、茶多糖。
綠茶具有精神清爽、清熱解暑、消化痰、消除厭倦減肥、消除煩惱、消毒醒酒、生津止渴、消火明目、止痢除溼等藥理作用，具有放射線和心腦血管和癌症等現代疾病的藥理效果。
2、紅茶的效果:
紅茶是發酵茶，以適當的茶樹新芽葉爲原料，經過工作萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等典型技術過程精製而成。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化爲主的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香味物質比鮮葉明顯增加。因此，紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和甜酒的特點。
紅茶可以幫助胃腸消化，促進食欲，利尿，消除浮腫，強化心臟功能。紅茶中富含的黃酮類化合物可以消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認爲茶也分爲寒熱。例如，綠茶是苦寒，適合夏天喝，用於消暑的紅茶、普洱茶很溫暖，適合冬天喝。烏龍茶、鐵觀音等中性。
綠茶和紅茶的適用者是什麼？
1、適合喝綠茶的人:適合高血壓、高脂血症、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品過多的人、醉漢。長期吸菸飲酒過多，發熱口渴，頭痛昏昏欲睡，小便不利，吃奶類食品過多的人也應該吃。
2、適合喝紅茶的人:老年人、虛寒體質者應該喝紅茶、胃寒和胃虛的人。另外，適用於高血壓、高脂血症、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品過量食用、醉酒者。
綜上所述，喝綠茶還是紅茶，最好根據自己的興趣和體質情況來選擇。
