不同類型的茶，其實對於減肥的效用也不同。只有清楚自己屬於哪種肥胖型，纔可以選對茶，喝對茶。
愛吃油炸食品的肥胖患者想要減肥，最好選用荷葉茶。其中的原理是，因爲荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。一般而言，飲用的方式首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。但是由於荷葉茶性寒，不適合女性長期飲用。
小腹贅肉較多的肥胖患者適合飲用普洱茶。由於普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解，加快小腹平坦的速度。那麼要減肥效果更好，採取最佳的飲用方式又是如何？想要小腹快速平坦，應保持一天喝1.5升的普洱茶，飯前一杯效果最佳。
