男性肥胖不僅不能娶媳婦，還有以下危害:
1、糖尿病
肥胖與糖尿病密切相關。根據我國14省、市3l萬餘人的調查，糖尿病在正常人羣中的發病率爲0.26%，而超重者的發病率爲2.82%，是前者的10倍以上。肥胖者進食量超過機體需求，過量進食刺激胰島素分泌過量胰島素，出現高胰島素血癥，肥胖者細胞對胰島素不敏感，進一步促進胰島素分泌，使胰島素負荷惡化，胰島素增生肥大，長期胰島功能衰竭引起糖尿病。
2、高血壓
一項對中、老年的調查顯示，體質指數小於20者高血壓患病率爲7.55%，體質指數24—26之間者高血壓患病率爲20.26%，當體質指數大於28時，患病率達36.89%。肥胖症患者的脂肪組織大量增加，必須增加血容量和心臟輸出量才能滿足身體的需要，長期的心臟負荷過重會使左心室變厚，血壓會上升。其次，肥胖者多有高胰島素血癥，胰島素可促進腎遠端小管對鈉的再吸收，使鈉積存，引起高血壓。此外，肥胖症患者腎上腺皮質功能活躍，增加皮質醇轉換率，增強皮質酮和脫氧皮質酮羥化，提高血壓。因此，肥胖是導致高血壓的重要危險因素。
3、動脈硬化和冠心病
調查資料顯示，體質指數小於20人的冠心病患者率爲4.72%，體質指數爲24-26人，冠心病患者率爲9.91%，體質指數大於28人，患者率爲16.51%。肥胖者多有高甘油三酯血癥，可引起動脈粥樣硬化。體重過重、體表面積增大、脂肪組織過多、心臟負荷加重(包括心肌內外脂肪沉積引起的心肌負荷加重)等因素引起心臟缺血缺氧，肥胖者體力活動減少，冠狀動脈側支循環減弱或不足。上述因素可導致動脈硬化和冠心病。
男人最有效的減肥方法是什麼
1)騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效方法，每週維持兩三次這樣的運動進入辦公大樓，不要乘電梯，自己上樓。
2)不喝碳酸飲料和刺激性飲料，休息時不喝咖啡和可樂，散步比任何飲料都能清醒頭腦。
3)有交往和派對，不要暴飲暴食。暴飲暴食不僅對腸胃不好，還容易發胖。吃得清淡一些，吃要適可而止；不要飲酒，它熱量過高而營養價值較低。
4）有條件的話多去健身房，叫上幾個朋友一起。可以進行一些有效的力量訓練來增強肌肉，加快新陳代謝。
男性減肥和女性減肥一樣沒有捷徑，只能從生活中改變，不能着急。只要採取正確的方式，堅持下去，男人也能輕鬆瘦下來。
