氣虛是人體精神不足引起的一系列症狀。現在社會節奏加快，年輕人的壓力越來越大，這個氣虛的人越來越多。那麼，如何判斷是否是氣虛呢？氣虛是怎樣烹飪的呢？下面小編爲你解答。
女性人氣虛的症狀是什麼
1、氣虛陽虛
氣虛臉色變白，頭暈，懶惰，疲勞，暈厥。陽虛除了氣虛的症狀外，還有怕冷的肢體冷、自汗，脈絡緩慢或遲緩無力，舌質胖淡的舌苔白。
a.心虛，除上述氣虛症狀外，還加入心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛和中氣下降，納少，腹脹，便瀑布，氣短，無力等。
c.腎陽虛身體寒冷，動作短，腹瀉5次以上等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛症狀以外，尚有陰虛表現。口乾、五心煩躁、便祕、尿少、無力、舌苔少脈弦細等症狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
b.腎陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰痠、腿軟、神疲、健忘等症狀。
補氣血的食療偏方：
馬齒莧拌豆芽：
鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗淨;黃豆芽洗淨，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控幹水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。健脾利溼，護膚美容。
銀耳櫻桃粥:
水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先把粳米煮粥，粥煮熟後，加入冰糖溶解，加入銀耳，煮10分鐘，然後加入櫻桃、桂花，煮沸後立即品。補氣養血，嫩膚，美容。適用於血氣虛弱的臉老了，皮膚粗糙乾燥的皺紋。經常吃的話肌肉會變得豐滿。皮膚白皙，臉發亮，嘴脣像櫻桃。
豬皮燒花生:
新鮮豬皮200克，花生米250克，精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。將花生米洗淨待用。將豬皮去毛洗淨，在沸水鍋裏煮一會兒洗淨，切成丁。豬皮、花生米、精鹽、薑末和清水一起放入鍋中煮沸後，用文火煮至肉皮腐爛，花生米醇厚時，撒上洋蔥、味精就可以吃了。常食此菜餚能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。
蓮藕駐顏方：
蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰乾，爲末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用於肥胖而容顏將衰敗者。
