氣虛血虛一般很多女人都會有這種現象，氣虛血虛的主要症狀是會有身缺疲乏力氣，面色淡白，舌淡等等症狀。氣虛血虛對於人身體會有很大的影響，如果發現一定要及時的調理治療，那麼氣虛血虛吃什麼補？可以通過食物的療法來調理。
血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片補血補鐵和養血，一般一個月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛症狀。女性血虛吃什麼好，飲食多吃些大棗，枸杞、花生、桂圓之類的，痛經可以試試紅糖薑湯，還有榴蓮。常用的方劑有四物湯熟地、當歸、白芍、川芎。當歸補血湯、歸脾湯（白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨蔘、木香、灸甘草、當歸、遠志）等食物。紅棗黃芪煮湯補氣血。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣補氣血。
氣虛血虛飲食上應該營養充足，搭配合理，應該以高蛋白高營養爲主，比如肉蛋奶等，還要多吃富含鈣質的食物，鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源有牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
氣虛血虛平時要很注意，如果不是太厲害可以通過食療的方法來調理，如果感覺很嚴重，要及時就醫治療。氣虛血虛在日常的生活中要很注意，生活中要做到勞逸結合，多休息，不要熬夜，保持良好積極的心態，調理好自己的心裏會更有利於身體的恢復。
