人的年紀大了之後，記憶力減退是氣血兩虛的一種表現，很多人在遇到這種情況之後都不知道怎麼辦，這個難題困擾了很多的患者，在下文當中爲大家整理了很多的詳細資料，如果您想詳細瞭解這些資料的話，就往下面仔細的看一看吧。
心氣虛心血虛是可以調養的，可以採用藥物調養，也可以採用食療的方法，多吃點針對性的食物，比如紅棗、粗糧、蛋白質含量高的食物都可以調理自己的氣血，但是注意可不要盲目吃藥呀。補氣血最好的方法就是營養合理的搭配，人體要吸收各種營養就要每一種營養相互促進才行，一些鐵質含量高的食物也可以多吃的，比如胡蘿蔔，南瓜、菠菜，甘蔗等，可以變着方法去烹飪。大家通過食物去調理自己的氣血問題是很好的方法，但個人吸收問題就需要大家有合適的運動量了，合理的運動量可以改善自己的體制吸收的問題，吸收效率高了，自然可以得到更好的改善作用。補氣血的時候一定不要盲目的補，要聽從醫生的指導，合理科學的補充氣血，這樣纔可以達到最好的效果。
在補氣血的時候還可以喝一些湯，比如豬肝湯，牛肉湯，羊肉湯等。這些湯補充營養的效果都很不錯，用食療的方法補充氣血是很多人都可以接受的。氣血兩虛的話會出現會有乏力、頭暈、胸悶等症狀，您一定要重視自己的身體變化。
