補氣的藥膳有哪些

補氣的藥膳有中藥燉羊肉、豆豉燉黑驢肉、人蔘紅棗湯，食療藥膳有利於補氣血，適宜氣血虛弱者。

1.中藥燉羊肉

當歸爲中藥材，羊肉爲大補的食材，將羊肉與當歸一同熬煮具有較好的養血調經、補氣血效果，經常食用可緩解宮寒、虛寒等症狀。

2.豆豉燉黑驢肉

將豆豉和黑驢肉小火燉至驢肉軟爛即可食用，其中驢肉爲大補食材，而豆豉能夠起到較好的輔助作用，特別適合調理身體虧損的情況，尤其適用於調理氣血虧虛。

3.人蔘紅棗湯

中醫認爲，紅棗和人蔘都是補氣血的良藥，兩者結合後效果更佳，更有利於失血過多者補氣血。