一般情況下想補腎都會選擇服用中藥，杜仲、冬蟲夏草以及枸杞子之類的藥物補腎效果就是很不錯的，另外何首烏也能夠緩解腰膝痠軟等問題。除此之外可以通過使用中成類的藥物來補腎，例如金匱腎氣丸。
腎虛主要是中醫的一種說法，主要是指腎臟的精氣陰陽不足。出現這種狀況有可能是先天不足，還有可能就是房事過度。長時間處於患病的狀態，也會對腎臟造成一定的損傷。隨着年紀的不斷增加，腎臟也會出現衰弱的狀況，常見的症狀就是腰痠乏力。那麼補腎的藥有哪些？哪些食物可以補腎？
一、補腎的藥有哪些
1.中藥：杜仲：針對腎虛的患者來說，可以通過服用適當的中藥來補腎，杜仲的補腎效果就是非常不錯的，能夠有效的緩解腰肌痠痛以及足膝痿弱的狀況。冬蟲夏草：該種藥物是性溫味甘的一種藥材，對身體有着非常好的滋補作用，對於腎虛患者來說，可以將該種藥物以及肉類放在一起搭配使用，能夠起到特別好的補腎效果。枸杞子：枸杞有着非常好的補腎效果，通過食用枸杞能夠有很好的益精明目作用，能夠有效的去除因腎臟問題而出現的腰痠狀況，還可以有效的緩解身體乏力的症狀。何首烏：該類藥物有着好的補肝腎，益精血的作用。針對腎虛所出現的頭髮花白、腰膝軟弱的症狀，有着很好的緩解作用。另外對於男性遺精或者是女性宮寒的狀況都能夠有效的治療。
2.中成藥：通過使用中成藥來進行補腎也是可以的。金匱腎氣丸裏面所含有的中藥成分非常的多，對於腎虛水腫或者是小便不利的症狀有着特別好的緩解作用。可以通過使用六味地黃丸來起到補腎的效果。
二、補腎的食物
1.羊肉湯：將羊肉、胡椒、枸杞放在一起煮製成湯，有很好的養血益精效。同時還能夠緩解身體消瘦、陽痿以及腰膝痠軟的情況，對身體的保健功效是比較好的。
2.山藥湯圓：將山藥磨成粉末，放在鍋裏蒸熟之後加入紅糖一些胡椒粉製作呈現，然後使用糯米包製成湯圓。吃這種食物可以緩解腎精虧損以及脾虛的情況，補腎效果是很顯着的。
