如果氣血不是特別充足，那麼就要及時進行調整，因爲氣血對人體的血液系統和生活的狀態都有非常重要的意義。要是經常缺乏氣血，往往就會破壞這些方面的調整，不利於新陳代謝和免疫功能。那補氣血的藥膳湯有哪些？
1、黨蔘當歸湯。黨蔘和當歸都是非常補的重要食材，可以調節人們的營養結構均衡，保障肺部和氣血的功能。如果經常出現氣色虛弱，精神低迷，或是脾臟負面損傷等等問題，那可以考慮黨蔘當歸湯的方式進行調整，通常堅持一個星期左右都有非常好的恢復作用。
2、紅棗枸杞湯。紅棗枸杞是非常重要的，補充氣血的中藥食材，能降低膽固醇，對鈣元素補充也有非常重要的意義。這些食物製作起來特別簡單，比如把紅棗、枸杞洗乾淨之後，放到水中浸泡十分鐘，然後加到水鍋中，煮15分鐘左右即可。
3、排骨薏仁湯。排骨薏仁湯的營養豐富，還能夠滋陰潤燥，減輕氣色虛弱的表現。同時，排骨能補充足夠的鐵元素，調整血液系統循環，還能達到美容養膚等等效果。大家平時缺乏鐵元素、氣血失調等等，都可以適當補充。
