如何通過日常飲食來調理氣力不足的問題呢？下面就爲大家推薦幾個補氣血的食療藥膳配方，希望對大家有幫助
1、黑米粥
材料:黑米、桂圓、棗、山芋、紅糖。
做法:黑米適量，放入鍋中煮沸，以小火熬成八成熟，加入桂圓，棗，山芋熬成粥，加入紅糖調味即可。
2、核桃燕麥養生粥
材料:核桃，燕麥，棗，龍眼。
請把核桃、燕麥、棗、龍眼加適量的水倒入電飯煲裏煮至濃稠，熟透之後即可食用。
3、紅棗當歸排骨湯
材料:排骨、姜蔥、枸杞、當歸、棗、鹽、雞精等。
將洗過已去除血水的排骨倒入砂鍋裏，放入蔥、姜，當歸、枸杞、棗等材料，等水燒開後把排骨倒入轉文火煮爛，最後加入鹽、雞精等調味。
4、木瓜銀耳湯
材料:銀耳，紅棗，冰糖，木瓜。
做法:把事先泡發好的的銀耳放入鍋中煮開，將紅棗放入鍋中後轉小火燉煮半小時，出鍋前加入冰糖及木瓜即可！
5、當歸豬蹄湯
材料: 豬蹄兩隻，當歸50克，蔥，生薑，料酒，花椒，鹽等的適量。
做法: 豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮2分鐘去除腥味。然後在鍋裏放入豬腳，當歸以及適量的配料，大火燒開後改爲文火慢慢燉煮，至豬蹄軟爛後即可。
