氣血不足的問題要解決的話，最好的解決方法就是食補，多吃一些能補氣血的食物。虧損氣血的人很容易生病，不及時調理就會陷入亞健康狀態。因此，大家一定要及時補氣血，補氣血怎麼食補呢？以下食物是最好的選擇。
1、南瓜，要補氣血就必須要吃南瓜。大家可能沒有想到南瓜竟然還具有這樣的功效，可以煮南瓜湯喝，不僅僅美味，還能解決氣血虧損的問題。
2、要補氣血還可以吃紅棗，可以生吃，也可以將其熬成湯來喝。紅棗具有滋陰補血的功效，那些因爲生育手術而出現氣血虧損的情況的產婦更應該多吃紅棗。經常吃紅棗，不僅僅氣血變好了，肌膚狀況都能變好。
3、氣血不足的話還能吃紅糖，這其中含有礦物質和各種微量元素，在補氣血方面的效果不錯。
4、食補的話，還可以選擇喝雞湯。雞湯具有養血的功效，要是用烏雞燉紅棗的話，補血效果肯定會變得更好。
5、喜歡吃水果的人可以多吃桂圓，桂圓也可以補血補氣。有的人因爲氣血虧損的原因而出現痛經等等症狀，吃一點點桂圓就能很好地解決這個問題。
