月經量大的話，需要吃一些東西來幫助補血，因爲如果月經量過大，可能會讓女性處於一個貧血的狀態，必須要吃一些東西來進行補血，纔不會讓身體出現意外，那麼月經量大怎麼補血食補？
1、如果在月經期間女性有了血過多的情況，可以通過吃一些補血的時候來進行緩解，比如說可以吃當歸黑芝麻，桂圓，蓮藕，葡萄乾，黑棗，烏雞，桑葚，這些食物都有一定的補血功效可以多吃一些，而且在月經期間最好要吃熱的食物，所以可以用烏雞來進行煲湯，裏面還可以放一些桂圓紅棗之類的。
2、一般來說月經量大也是月經紊亂的一種表現，而當歸可以補血，活血，調經，止痛，對於女性月經紊亂來說是一種很好的藥物，可以長期使用，同時黑芝麻可以補腎，而補腎就是在補血，所以女性可以多吃一些黑芝麻，可以促進腎生血，那麼女性就不會出現貧血的症狀了。
3、桑葚是水果中含鐵最豐富的水果，所以可以多吃一些桑葚來補血，而且還可以用桑葚泡茶，每天服用一杯桑葚茶，可以幫助女性補血，還可以美容，同時除了桑葚可以補血以外，桂圓也可以，可以和桑葚一起來進行泡茶，這樣就可以緩解女性月經量大的情況，也可以爲女性補血。
