首頁 > 科學營養 > 食材 > 杏鮑菇炒牛肉

杏鮑菇炒牛肉

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.31W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」杏鮑菇帶着淡淡的杏仁味,但是清炒的話就有點太清淡了,應該搭配點什麼呢?牛肉?對了!用杏鮑菇炒牛肉,簡直是非常鮮美啊!尤其是愛吃肉的朋友們,絕對無法錯過帶有鮑魚口感的杏鮑菇和鮮嫩牛肉的碰撞。關注媽媽網百科杏鮑菇專區,瞭解杏鮑菇搭配牛肉的各種做法,敬請關注。
杏鮑菇炒牛肉
杏鮑菇炒牛肉粒

杏鮑菇炒牛肉的做法多種多樣,如果覺得牛肉要夠有韌性,建議可以將牛肉切成粒,這樣吃起來更好吃哦。下面我們來學一下杏鮑菇炒牛肉粒的做法吧。

準備材料:牛裏脊150g、杏鮑菇一個、料酒適量、生抽適量、生粉適量

做法:

1、把牛肉切成正方形小塊,濾幹水分,加兩湯匙油和少許生粉抓勻,加入一湯匙生抽,醃製10-15分鐘。

2、將杏鮑菇泡洗乾淨後,切成和牛肉一樣大小的塊狀,那樣更好看哈。

3、準備炒鍋,熱鍋後下油,將杏鮑菇塊放入油鍋略炒一下備用。

4、另起一個油鍋,將瀝乾水分的牛肉塊,放入鍋中,快速翻炒,接着加入適量黃酒,起到去腥的作用。

5、最後,倒入杏鮑菇和牛肉粒一起翻炒,在起鍋前加少許鹽和雞精就可以裝盤了,香噴噴!

媽網百科大舌頭:做牛肉之前,一定要用油和生粉抓勻醃製一會,放入鍋中翻炒的時候要快速,時間不能太長,這樣才能保持牛肉的鮮嫩!

杏鮑菇炒牛柳的做法

喜歡吃牛肉的你是否覺得必須吃全牛宴才甘心呢?其實,搭配杏鮑菇的話,用牛柳炒更加入味,使牛肉的鮮美汁液滲入杏鮑菇,吃上杏鮑菇炒牛柳簡直是人生一大享受啊!

材料:牛裏脊肉100g,杏鮑菇200g,香蔥適量,香菜適量,鹽適量,蠔油1勺,醬油適量

做法:

1、先將杏鮑菇洗乾淨後切成長條狀備用。

2、買回來的牛肉不用洗(據說洗了不好吃了!)將牛肉切成長條,放入碗中,加入食鹽、料酒和水澱粉調味醃製20分鐘。

3、準備炒鍋,在鍋中加油燒熱後,倒入牛肉絲炒到8成熟後剷出備用。

4、在原鍋中加入少許油,倒入杏鮑菇條,翻炒3分鐘,直到杏鮑菇變軟後加少許醬油,繼續炒片刻。

5、接着倒入第3步炒好的牛肉絲,翻炒一會後。

6、加入調成汁的蠔油,放入香蔥和香菜末,少許雞精翻勻即可裝盤食用了。

小貼士:杏鮑菇肉質肥嫩,便於貯藏。炒,拌,燉都可。

杏鮑菇炒牛肉塊的做法

那如果大家喜歡吃牛肉的時候是滿口溢滿牛肉的香味,建議大家可以將牛肉切成塊和杏鮑菇一起爆炒呢!

準備工作……

材料:牛肉、杏鮑菇

配料:蔥、姜、蒜、水澱粉

醃肉料:醬油、料酒、澱粉、油

碗汁:醬油、老抽、蠔油、糖、鹽

杏鮑菇炒牛肉塊的做法——大塊牛肉+鮮甜杏鮑菇

1、將牛肉切片,用醃肉料倒入碗中和牛肉片一塊抓均勻,放冰箱中冷藏1小時醃製更入味。

2、杏鮑菇洗乾淨,用手撕成小段。

3、準備蒜瓣、薑片、蔥花。

4、準備炒鍋,鍋中放油,開火燒油變溫後,放牛肉炒散,炒至牛肉變色,盛出備用。

5、用炒牛肉剩下的油爆香姜、蒜。

6、放入杏鮑菇炒軟,放入牛肉翻炒均勻。

7、如果擔心牛肉不熟的話,可以加少量的開水,加蓋開大火燜一下。

8、接着淋入碗汁,並且攪拌均勻,然後加水澱粉勾芡即可出鍋,最後擺盤的時候撒上蔥花。

注意:

1、切牛肉時一定要與纖維的方向垂直,否則嚼不爛。

2、杏鮑菇用手撕,口感比用刀切有韌性,而且可以更好的吸收味道。

3、碗汁中蠔油已經偏甜了,糖要少放或者不放。

4、如需加水燜牛肉,一定要加開水,熱脹冷縮你懂的。

杏鮑菇怎麼切

杏鮑菇怎麼切纔好吃?這可要看大家是搭配素菜還是肉類,不同的做法杏鮑菇需要不同的切法才能控制吸收汁液的多少,對味道會有一定的影響呢!

Q:杏鮑菇怎麼切?

1、滾刀切塊。將杏鮑菇用菜刀切滾刀塊,這樣炒韭菜很好吃哦!

2、去頭,去少許尾,切成片狀,厚度和1元的硬幣差不多。

3、切成條狀。杏鮑菇的菇肉很厚實,所以儘管切成條狀也還是很有口感,而且在烹調的過程中也不怕會爛掉。

杏鮑菇的營養價值

杏鮑菇近幾年來在食材界是大熱啊,除開杏鮑菇的口感很好以及有着淡淡的杏仁香味之外,其營養價值也是人們喜歡吃杏鮑菇的一個很重要的原因,如此物美價廉的食品,絕對不能錯過好麼!

杏鮑菇的營養價值非常豐富,在100克杏鮑菇中即含有8.3克的碳水化合物、0.1克的脂肪,還有1.3克蛋白質,而且還有着多達18種氨基酸,另外還有維生素和鈣、鋅、銅等微量元素,是一種營養價值非常高的食用菌哦。

1、提高免疫功能。杏鮑菇對人體有抗癌、降血脂和調理腸胃,緩解便祕的功效。

2、開胃健胃。杏鮑菇的味道很是鮮美,具有健脾開胃的作用,特別是對於食慾不振的人來說,聞到杏鮑菇的杏仁清香味,品到像鮑魚一樣脆嫩的口感,胃口立馬大開。

3、降血脂。杏鮑菇熱量非常低,相對於普通的平菇來說,杏鮑菇還有降血脂和防癌的功效,物美價廉又美味。

4、防治動脈硬化。杏鮑菇中含有非常豐富的膳食纖維,經常吃的話可以有助於清除血清膽固醇,幫助人體降低血脂,從而巧防治動脈硬化等心血管疾病。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食