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喝銀耳湯會長胖嗎

來源:媽媽親子館    閱讀: 7.84K 次
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喝銀耳湯會長胖嗎

窈窕身材是不少愛美女性的追求。因此最近很多網友向小編諮詢:喝銀耳湯會長胖嗎?

儘管銀耳湯因食材不同,相對應的熱量也不一樣。但據統計所知,銀耳湯的熱量相當低,每100克食物所產生的熱量在10~100卡之間。所以喝銀耳湯是不會胖的,睡覺前喝也不會胖的。銀耳湯具有美容養顏、滋陰潤肺消燥的功效。

銀耳湯本來就是很好的湯品,主要是含膠原蛋白,對皮膚好,熱量應該不至於是很高的那種。如果怕長胖,最好放在下午喝,下午吃熱量高的也不會長胖的。

吃銀耳湯時應注意:

1、加紅棗、枸杞或水果代替加糖,熱量更低;

2、與蘋果、雪梨同煮,纖維質更豐富;

3、減肥最推薦:代糖。

代糖有甜味,但熱量幾乎爲零,非常適合想瘦身的美眉哦!

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