孕婦是能喝銀耳紅棗湯的，因爲銀耳紅棗湯中的原材料銀耳富富含維生素D，能防止鈣的流失，對於在孕育期間經常缺鈣的孕婦而言是有好處的。再加上銀耳中含有的然植物性膠質能祛除臉部黃褐斑、雀斑，同樣地對孕婦斑的淡化也有一些作用；另外，銀耳紅棗湯中的紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，對對幫助孕婦補血也有好處。而且棗能提高人體免疫力，孕婦吃了不僅能提高自身免疫力，也能增強腹中胎兒免疫力。
銀耳、桂圓、紅棗一起熬煮的銀耳紅棗湯很適合孕婦食用，因爲蓮子對預防孕婦早產、流產、腰痠最有效。具體做法如下
1、紅棗、蓮子提前用水浸泡並清洗乾淨；
2、銀耳泡開撕小朵；
3、暖瓶裏裝適量沸水，將銀耳放入暖瓶裏過夜（因爲銀耳要提前泡一晚膠質纔會出來）；
溫馨提示：銀耳紅棗湯能補血且增強人體免疫力，適合孕婦食用，但是凡事適可而止，孕婦不要貪口吃太多，注意還要喝點孕婦奶粉補充營養。
