在生完寶寶之後，媽媽需要補充大量的營養，這樣的話纔能有效的幫助身體恢復，同時針對餵母乳的媽媽還可以有效的給寶寶提供相應的營養。所以在食物的選擇方面也是相當的重要，那麼在產後能喝銀耳紅棗湯嗎？
一、產後能喝銀耳紅棗湯嗎？
可以喝，銀耳紅棗湯裏面的主要成分是銀耳跟紅棗，而這兩樣食物對於坐月子的女人來說都是有滋補功效。即使這兩樣東西對於身體有好處，但是也需要適量的服用。
二、哺乳期喝銀耳紅棗湯有哪些好處？
1、美容養顏
剛剛生完寶寶的媽媽就好像打完一場仗一樣，這時候需要補充大量的營養，銀耳紅棗湯裏面含有大量的膠質以及維生素，對於滋潤皮膚來說有着很好的幫助作用，同時還有着幫助惡露排出的功效。
2、通潤腸道
不少的媽媽在生產之後，由於攝入大量的滋補有可能會出現便祕的情況，這時候喝上銀耳紅棗湯能夠有效的促進腸道的蠕動，幫助大便排出減少便祕的情況。
3、補充鈣質
銀耳紅棗湯裏面含有維生素d它能夠有效的促進鈣質的合成，對於餵養母乳的媽媽來說，有着很不錯的補充鈣質的功效。
