女性在孕期時，不少的食物都是不能吃的，到了生完寶寶坐月子時，女性在飲食上還是會有不少的忌諱。不過，產婦在坐月子期間可以吃棗嗎？
產婦在坐月子吃棗是沒有問題的。棗是公認的補血神器，產婦在生寶寶的過程中損傷了不少血，產後吃棗能夠起到補血的作用，而且棗還具有滋補神經、養胃健脾、安神補氣的作用，如果產婦在產後出血情緒波動較大、煩躁的情況，可以多吃些棗，能夠預防女性產後抑鬱症。
其次，產婦在月子中吃棗能夠增強自己的抵抗力。女性生完寶寶後，身體是處於一個虛弱的狀態，不然也不會有坐月子這一說，而產婦吃棗能夠促進體內白細胞的繁殖，使血清中的膽固醇降低，保護肝臟，甚至能夠讓已經發生癌變的細胞重新變回正常的細胞。
再者，產婦在月子期間吃棗還能預防產後高血壓。棗中含有一種物質叫做蘆丁，能夠起到軟化血管的作用，也有降低血管血壓的作用，對於高血壓的預防是有效的，能夠避免女性產後患上高血壓。此外，產婦吃棗還能有增強食慾、抗過敏的作用。
