在坐月子期間，孕婦朋友往往對自己的飲食是比較謹慎的，這也是應該的，畢竟月子期間要是吃了什麼不該吃的東西，不僅有可能會影響自己的健康，還可能會導致自己的奶水受影響，進而影響到寶寶，一些產婦想吃黑米，她們問：月子裏產婦能吃黑米嗎？
月子裏產婦能吃黑米嗎？
產婦月子裏可以吃黑米，黑米其實是更適合產後女性的身體恢復的。黑米和普通的大米相比更有營養，因爲黑米含有豐富的微量元素、碳水化合物、維生素、蛋白質和膳食纖維等營養元素。所以，月子裏煮點黑米粥或黑米糊食用是非常好的，產婦不妨可以在坐月子期間多吃一些黑米。
坐月子吃黑米的好處有哪些？
1、黑米含有微量元素和碳水化合物，產婦多吃可以補血明目，能預防產後貧血。
2、產婦在分娩時流失了大量的血液，所以產後需要多吃補血的食物。黑米有補血養氣的功效，適量食用可以補血益氣，有利於產後身體復原。
3、黑米的維生素和微量元素，對母乳餵養的寶寶也有好處。不但可以促進寶寶的身體和骨骼的發育，而且黑米中的煙酸，還能促進智力發育。
月子裏產婦能吃黑米嗎？答案是肯定的，相對於普通的大米，其實黑米的營養成分是更豐富的，營養價值更高，對於產婦更適合，在月子裏產婦不妨可以適當給自己煮些黑米吃，另外還要注意在月子期間多休息，保持輕鬆愉快的心情。
