分娩期是婦女身體恢復的關鍵時期，必須注意身體的營養補充，吃更多有利於身體恢復的營養食品。食物是最好的補充方式。在滿足飽腹感的同時，它還能提供身體所需的營養和微量元素。那麼，產婦能不能吃大棗？
首先，大棗是人們日常生活中的常見食物。大棗營養豐富。大棗中維生素和微量元素含量很高，所以在生活中經常吃大棗是有益的。此外，大棗補血功能理想，對失血過多的產婦是一種很好的補品。
如果大棗的硬度太高，可以把水和大棗一起煮，同時加入枸杞和紅糖。因此，爲了讓產婦儘快康復，分娩期間可以吃大棗，同時要注意休息。
其次，幹大棗含有促進白細胞生成的物質。平時多吃幹大棗對提高人體免疫力非常有好處，大棗還有抑制癌細胞的作用。如果大棗相對新鮮，大棗中的維生素含量就非常高。多吃可以降低膽固醇，減少結石形成的可能性。
最後，大棗對中老年人骨質疏鬆症也有一定的抑制作用，因爲大棗中鈣和鐵之間有一定的關係，對於成長中的青少年和貧血的女性來說，大棗的效果無法與藥物相比。
