氣血是身體的基礎。許多女性月經不調是由於氣血不足。然而，另一種說法是，當月經來的時候，女性不能補充越來越多的血液，這對正在月經期的人來說更危險。因此，許多女性在月經期間不吃太多的補血物質。紅棗是補血的重要食物。那麼，大姨媽期間能不能吃棗？
紅棗可以在月經期間食用，最好是紅棗。衆所周知，女性在月經期間失血過多，紅棗具有補血的作用，可以彌補這些損失，防止貧血等症狀。此外，許多婦女在月經期間容易痛經。吃些紅棗可以止痛、溫中補虛。紅棗對月經過多導致貧血的女性有幫助，所以在月經期間吃一些紅棗是個不錯的選擇。
但是，脾胃虛弱的女性應該小心吃紅棗，尤其不要吃得太多，因爲紅棗不容易消化，會對腸胃造成損害。適量吃點是可以的。同時，體質又溼又重的女性不應該在經期吃紅棗，因爲紅棗含糖量較高，吃了較多紅棗後容易產生痰。體內積聚的水分會加重水腫。
可以看出，在月經期間吃紅棗對女性有很好的效果，尤其是在月經期間，以避免增加月經量，不利於健康，而容易腹脹的女性吃紅棗會加重腹脹，最好不要吃紅棗。
